STEFAN GENRICH

DEIN FITNESS COACH

Ich bin Dein Fitnesscoach und mit 42 Jahren der Beweis, das Alter nur eine Zahl ist.

Ich zeige dir was man aus seinem Körper auf natürlichem Weg machen kann.

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ABOUT ME

Qualifikationen:

Fitnesstrainer B + A Lizenz

Personaltrainer Lizenz

Sport und Gesundheitstrainer

Rückenschullehrer

Ernährungsberater

 

Ich bin im August 1977 in Pasewalk geboren. Der Ort Pasewalk ist eine kleine Stadt in Mecklenburg Vorpommern. In der DDR aufgewachsen hatte ich eine wundervolle Kindheit und Jugend. Schon als Kind habe ich mich ganz dem Sport gewidmet. Damals war meine große Leidenschaft der Kampfsport Judo. Den Judosport habe ich über viele Jahre sehr erfolgreich und mit großer Leidenschaft gemacht. Dies hat mich aus heutiger Sicht sehr geprägt, gerade was Disziplin und die tägliche Motivation angeht um über seine eigenen Grenzen hinauszuwachsen.

Für ein Studium der Betriebswirtschaftslehre verließ ich mit 19 meine Heimatstadt und bin, nach der Bundeswehrzeit, im Jahr 1998 nach Berlin gezogen.

Mit dem Einritt ins Berufsleben und der Geburt meiner Tochter ist der Sport leider von mir etwas vernachlässigt worden. Ich habe damals nicht viel darüber nachgedacht. Was ist gesund für meinen Körper und womit schade ich meinem Körper? Doch dann kam dann der Zeitpunkt wo ich mir mehr und mehr Gedanken darüber gemacht habe und wieder mit dem Sport angefangen habe. Ab da an entwickelte sich eine neue Leidenschaft in mir.

Natural Bodybuilding!

Es war faszinierend zu sehen, wie schnell man seinen Körper durch die richtige Ernährung und das entsprechende Training formen und verändern kann.

Das Training im Fitnessstudio und die bewusste Ernährung wurden für mich mehr und mehr ein Teil meines Lebens.

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TRAINING

Gewichtsreduktion

„Sei stärker als deine stärkste Ausrede.“

Möchtest du gern unnötige Fettpolster loswerden oder wieder dein Idealgewicht bekommen. Ich helfe dir dabei wie du ohne Jojo Effekt langfristig deine überschüssigen Fettreserven los werden kannst.

FUNCTIONAL TRAINING

„Durch Functional Training schneller, stärker, ausdauernder, beweglicher und koordinativ in Höchstform sein.“

Functional Training ist eine zielgerichtete und effektive Trainingsmethode, die den ganzheitlichen Einbezug aller Muskelgruppen fordert. Ziel des funktionellen Trainings ist die Stärkung der Muskelgruppen, die Optimierung der Bewegungsabläufe sowie das Erkennen und Beseitigen von möglichen Dysbalancen. Durch verschiedene Bewegungstests erkenne ich, ob und welche Bewegungseinschränkungen du hast. Anhand dieser Ergebnisse optimiere ich dein Training so, dass du in möglichst kurzer Zeit diese Einschränkungen weg trainieren kannst, stärker, schneller und fitter wirst. Für das Functional Training spricht nicht nur, dass es eine gesunde und schonende Art ist, zu trainieren. Es ist eine sehr abwechslungsreiche Trainingsart, die einen großen Spaßfaktor mit sich bringt. Wenn du keine Muskelberge aufbauen will, stattdessen fit und agil sein möchtest und definierte Muskeln aufbauen willst, ist das die richtige Trainingsart für dich. Es gibt unzählige Möglichkeiten wo und wie man das Functional Training absolvieren kann. Entweder zu Hause, im Park oder auf einem Spielplatz, am Strand oder in Studios. Hauptsächlich wird hier mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch mit Kurzhantel, Langhantel, Resistance Bändern, Therabändern, Bällen, Slingtrainer uvm.. Das Functional Training dient der Stabilisation, der Kraftausdauer, dem Muskelaufbau und zur Verbessern von Schnelligkeit und Agilität.

Muskelaufbau

„Dein stärkster Muskel ist dein Wille.“

Muskelaufbau ehrlich und nachhaltig aufbauen ohne Doping und Steroide. Wenn es um körperliche Fitness und den nachhaltigen Aufbau von Muskulatur geht, dann bist du bei mir genau richtig. Wer träumt nicht von einem Sixpack oder einer perfekten Strandfigur im Sommer. Ich helfe dir dabei, ehrliche Muskulatur aufzubauen und langfristig deiner Traumfigur näher zu kommen.

Gesundheitstraining

„Aufgeben ist keine Option.“

Gesundheitstraining für eine perfekte Regeneration. Möchtest du nach einer Krankheit oder längeren Pause wieder fit werden? Hast du bestimmte körperliche Einschränkungen die deine Gesundheit beeinträchtigen? Dann ist mein Gesundheitstraining genau das Richtige für dich. Dazu gehört eine umfassende Betreuung durch mich. Ich helfe dir, damit du dich nach einer Verletzung oder Krankheit wieder fit fühlst.

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Preise

Was ist dir dein Körper und deine Gesundheit wert?

Personaltraining Einheit 90 min

Einzelpreise

Personal Training
Personal Training Einheit 90 €
Ernährungspläne 90 €
Trainingspläne 45 €

Abo Preise

Personal Training
1 x Personaltraining pro Woche 80€/h
2 x Personaltraining pro Woche 70€/h
3 x Personaltraining pro Woche 60€/h
10 er Karte 60€/h

Onlinecoaching

Personal Training
Personal Training Online 195€/Monat
Anamnese Gespräch inklusive
Trainingspläne und - analyse inklusive
24 / 7 telefonische Beratung inklusive
Trainingsvideos / Videoanalyse / Videocall
ALL ABOVE PLANS INCLUDE PERSONAL COUNSELING WITH ME AS WELL AS MY ASSOCIATES.
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MY CLIENTS

When you finish a great workout, you feel great about yourself.

Personaltraining mit Eva
Eva

Businessfrau

Personaltraining mit Aly
Aly

Koch

Personaltraining mit Kira
Kira

Immobilienkauffrau

Personaltraining
Florian

Clubbesitzer

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Feedback

sende mir gern dein Feedback per Mail...

Aly

Koch

Lieber Stefan also ich finde dich der beste Coach weil du arbeitest mit Herz und hilfst andere Leute und wenn du trainierst mich ich merke immer mein Körper mehr Definition bekommt und ich möchte wirklich Fitnessmodel machen und auf die Bühne gehen.

Eva

Businessfrau

Fantastic with Stefan!! Lots of fun and much professional training with programs adapt to your needs and your likes!! Totally recommended!! Eva

CONTACT ME

Hast du Fragen oder möchtest Informationen zu meinem Personaltraining, dann schreibe mir.

  • 0163 8787205
  • kontakt@dein-fitnesscoach-berlin.de

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